#1

8 Wochen Plan

in Sport 25.12.2013 23:55
von dollarbaby • 44 Beiträge

Hey ihr lieben (:

Bis jetzt habe ich hauptsächlich versucht dadurch abzunehmen, dass ich weniger esse, mit dem Sport hat's noch nicht so geklappt :/ ausgehend von dem hier geposteten 1000kcal Video habe ich dann eben Fitness blender's 8-week weight loss programm" im Internet gefunden (Kann man einfach so als pdf-Datei downloaden).

Hat jemand von euch Lust auch die Videos von diesem Plan zu trainieren, das ist jeden Tag so 30-60 Minuten... ich wollte morgen mit #2 weiter machen :p

Liebste grüße (:

PS: ich glaube man braucht da für die meisten Videos (alle bei YouTube) auch keine anderen Sachen wie dumbells oder so... <3


- He who controls others may be powerful, but he who has mastered himself is mightier still. -
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#2

RE: 8 Wochen Plan

in Sport 26.12.2013 00:07
von feewendy • 46 Beiträge

Ich würde ganz gerne mit machen. Vielleicht kannst du mir ja den Link um downloaden des PDF´s senden?
und was für ein 1000kcal Video


One moment on the lips forever on the hips
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#3

RE: 8 Wochen Plan

in Sport 26.12.2013 00:08
von feewendy • 46 Beiträge

das video habe ich gefunden.


One moment on the lips forever on the hips
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#4

RE: 8 Wochen Plan

in Sport 26.12.2013 09:13
von dollarbaby • 44 Beiträge

- He who controls others may be powerful, but he who has mastered himself is mightier still. -
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#5

RE: 8 Wochen Plan

in Sport 26.12.2013 23:16
von feewendy • 46 Beiträge

danke


One moment on the lips forever on the hips
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#6

RE: 8 Wochen Plan

in Sport 26.12.2013 23:34
von feewendy • 46 Beiträge

eine frage, also ist es ok, wenn mal jeden tag das vorgegebene workout macht. oder muss ich da noch was zu machen?
ich habe das irgendwie nicht ganz verstanden. sorry


One moment on the lips forever on the hips
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#7

RE: 8 Wochen Plan

in Sport 27.12.2013 08:18
von dollarbaby • 44 Beiträge

Ich glaub man muss einfach nur das/die dazugehörigen Videos machen... So habe ich das zumindest grade vor (:


- He who controls others may be powerful, but he who has mastered himself is mightier still. -
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