#1

Jessie

in Sport 10.12.2013 20:07
von Jessie • 209 Beiträge

10.12.2013

1 Stunde Schulsport (Basketball)
Zur Sporthalle hin und zurück GEGANGEN (ca. 3km insg.)
10 Springseil (ohne Pause)
70 Sit ups
10 Liegestützen
20 Kniebeugen
40min. Kickboxen (habe heute Probetraining gemacht)


OMG!! Das Kickboxen war so anstrengend...:00 wir mussten mit Gewichte in die Luft schlagen und treten und alles :D Mein Bizeps tut so weh.. das gibt erstmal schön Muskelkater^^:D Der Trainer war mega streng und hat auf die Neuen keine Rücksicht genommen und uns die ganze Zeit angemeckert, dass wir schneller, fester und mehr boxen sollen. Aber gut dass er es gemacht hat! So habe ich schön Kalorien verbrannt!! (Y)


Nothing tastes as good as skiny feels!
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#2

RE: Jessie

in Sport 22.12.2013 17:34
von Jessie • 209 Beiträge

GESTERN:
20min joggen (120kcal)

HEUTE
1 Stunde gassi (177kcal)


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#3

RE: Jessie

in Sport 22.12.2013 22:30
von Jessie • 209 Beiträge

22.12.13

1 Stunde Gassi : 207kcal
20min. joggen: 150kcal

insgesamt: 357kcal


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#4

RE: Jessie

in Sport 27.12.2013 03:09
von Jessie • 209 Beiträge

26.12.13

45min joggen = 280kcal
15 min. Workout
Und gassi

1. Tag der sportchallenge ueberstanden :)


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#5

RE: Jessie

in Sport 31.12.2013 12:07
von Jessie • 209 Beiträge

vorgestern habe ich 1000kcal verbrannt!!! *-*

Ich war 2 Stunden gassi, 1 1/2 Stunden joggen, 2x 100kcal Workout und habe Abends noch Bauchmuskel-workouts gemacht :)


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