#1

Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 11.12.2013 08:42
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Hier werd ich also mein tägliches Sportpensum notieren.


I want to dance through air and dreams,
Easily perfect.
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#2

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 11.12.2013 09:38
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Meine Devise: Sport am Morgen vertreibt Hunger und Sorgen =)


I want to dance through air and dreams,
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#3

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 11.12.2013 17:39
von Jessie • 209 Beiträge

Right :D !!


Nothing tastes as good as skiny feels!
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#4

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 11.12.2013 20:53
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heute bin ich 1h geradelt und hatte ein sehr intensives 25 min Ballettdance-Workout für Beine und Po.


I want to dance through air and dreams,
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#5

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 15.12.2013 21:31
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heutiger Sport (nachdem die letzten zwei Tage nicht, da hab ich dafür aber gefastet):
20min Radeln *schäm*
durch's fasten hab ich mich heut so schwach gefühlt und konnte einfach nicht mehr, bin dafür aber die letzten 8min gesprintet (ein sehr kleiner Trost)


I want to dance through air and dreams,
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#6

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 16.12.2013 22:26
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

1h Ballett (und meine Lehrerin hat uns heut, letzte Stunde vor Weihnachten, ordentlich rangenommen)


I want to dance through air and dreams,
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#7

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 19.12.2013 00:42
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heute hatte ich nur ein 25min Workout, dafür hab ich gefastet und war den ganzen Tag unterwegs.


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#8

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 20.12.2013 00:22
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heute hatte ich 15min Workout und 25min Sprinnt-radeln.


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#9

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 26.12.2013 22:35
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heute Sport:
40min Radeln (20km mit Widerstandstufe 3, im Schnitt 28km/h); laut meiner Kalorienverbrauch-Rechner-Seite: ca. 420kcal


I want to dance through air and dreams,
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zuletzt bearbeitet 26.12.2013 22:37 | nach oben springen

#10

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 27.12.2013 03:07
von Jessie • 209 Beiträge

Wow *-*


Nothing tastes as good as skiny feels!
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#11

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 29.12.2013 12:02
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Gestern hab ich halbe Stunde auf''m Radel gesprinntet (immer um die 32km/h; bin mittlerweile schon voll fitt auf dem Rad, dannach war ich aber echt fertig und musste eine Zeit lang auf dem Boden sitzen). Das waren 440 kcal und wir (ich mit meiner Familie) waren den ganzen Tag unter wegs (viel zu Fuß und zügig, weil ich und meine Mutter immer so frieren). Ich schätz mal, das waren mind. um die 150 kcal.


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#12

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 29.12.2013 23:00
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heut bin ich echt happy. Vormittag hab ich 12min auf dem Rad gesprinntet (ca. 32km/h), dannach war ich voll fertig und wär beinahe vom Rad gefallen. Bin heute irgendwie nicht so fitt.
Bin dann aber heut Abend noch mal rauf (12min sind ja viiieel zu wenig) und hab mir gesagt: okay, dann mach ich halt langsamer, dafür aber länger.
Bin dann noch 1Stunde geradelt (ca. 27 km/h) und die letzten 10min bin ich gesprinntet.
Laut meinem Kalorienverbrauch-Rechner lieg ich etwa bei 690-700kcal =)


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#13

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 30.12.2013 22:13
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heute:
1h Ballett
1h Pilates
20min Sprinnt-Radeln


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#14

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 31.12.2013 22:21
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Mein einziger Sport heute:
Vormittags war ich einkaufen und dann stand ich bis gerade (22:20 Uhr) in der Küche. Ich hatte schlicht und ergreifend keine Zeit, k.A., wieviel man beim stundenlangen Kochen an kcal verbrennt.


I want to dance through air and dreams,
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#15

RE: Nightmare's Sporttagebuch

in Sport 01.01.2014 21:29
von nightmare_fairytale • 224 Beiträge

Heute:
1h Radeln
11min Stepper
Stand grad noch auf der Waage. Trotz FA (das ist alles noch in mir drinn, AFM haben noch nicht gewirkt) wiege ich jetzt am Abend "nur" 54,4kg (+200g). Vielleicht hat mich der Sport heute noch mal gerettet. Naja. Seh ich dann ja morgen auf der Waage =/


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